☉覃福香
读书使人心情愉悦。“养生莫善寡欲,至乐无如读书。”这是明末收复台湾的郑成功所题自勉联,对联中阐述了“读书至乐”的道理,读书能够让我们获得知识与智慧,对调节我们的情感,消除忧郁和烦恼,净化心灵都有好处。清代乾隆进士顾光旭有副养生联:“万事莫如为善乐,百花争比读书香。”也强调了“读书”这个养生之道。齐孟尝君的母亲说过:“读书是福。”可见读书是一件非常幸福的事情。不少的大学问家,日夜与书香为伴,痴迷书海。清代袁枚《寒夜》曰:“寒夜读书忘却眠,锦衾香烬炉无烟。”北宋欧阳修也有同感:“至哉天下乐,终日在书案。”
读书使人延年益寿。“得书常悦其人长寿;拥笔善娱此士延年。”这是清代剧作家李渔“勤于读写”养生的妙方。诗人陆游在《抄书》小诗中写道:“储积山崇崇,探求海茫茫。一笑语儿子,此是却老方。”孜孜不倦地学习,读书便是“却老方”。南朝梁武帝的养生秘笈是“少近女色多读书”。如果说在历代皇帝中,乾隆(89岁)是长寿冠军的话,那么,85岁的梁武帝就是亚军,史称其80岁还能骑射弓马、上阵征战,丝毫不输与廉颇、黄忠等古之老将。古人提倡多读书,是有他的道理的,最早的医书《内经》就有“聚精会神是养生大法”之说。读书时,我们会排除一切干扰,专心致志地进行一种积极的“
脑运动”,像气功一样使内心进入一种宁静虚无的状态,对延缓衰老,预防痴呆症有明显疗效。
读书是心灵
疗伤的一味良药。汉刘向曾云:“书犹药也,善读之可医愚。”明代钱琦说:“独有书可医胸中俗气。”明代杨循吉《题书橱》:“当怒读则喜,当病读则痊。恃此用为命,纵横堆满前。”南宋陆游认为:“病须书卷作良医。”王安石也说:“开篇喜有得,一读寥沉疴。”清代汪莹《示儿》:“读书能养气,乃为善读书。”“气”,即人体内的元气或曰正气,医学上视之为人体生命力与抗病力的总称。“书疗”是一种特殊的心灵疗法,胜过药物治疗。因为病由心生,人的情志可以影响五脏,五脏受损人则得病。
古人对读书的精辟见解使我们认识到:美好的书籍是心灵的最高享受,对我们的身心健康至关重要。