在我看来,
视幅扩展是个极折磨人的大工程。因为不易被人察觉的变化,常常使人在训练初期就变得很沮丧。尽管提升缓慢,但变化总归是有的,如何检测自己的视幅训练后有没有扩大?我在软件学习中找到了三种方法。
第一种:整体感知
整体感知对视幅扩展的意义:当视幅有扩大时,眼睛在一瞬间看到的视线范围会扩大,视线边缘会清晰。
目前我的速读训级别是28级,所选择的整体感知难度是“降低I档难度”,即图形数量最多是14个。
在最近一次视幅扩大前,我的整体感知测试状态是这样的:数量上,8个以内及超过8个但分布有规律(如几个图形排成一排或围成什么固定形状)时,基本可以凭借一瞬间的目测,或者凭借脑海中对图形的记忆残像心测;而超过8个且分布无规律时,就只能通过记忆残像和猜测判断数量;10个以上,就基本全靠猜。
视幅扩展前,视野范围上,无法看到屏幕上的所有图形,只能勉强抓住以屏幕中心为圆心的一个特定半径圆圈里的图像,而且还是常伴有重影;圆圈之外的图像,就只是模糊不清的晕影,无法看到清晰的图形。
然而,视幅扩大后,10个数量以内的图形测试没发现变化,10个以上的图形测试却有了视线范围上的明显变化:能看到屏幕上的所有图形,只是视线最外围处不太清晰,且无法感知图形的准确数量,也不能在脑海中复现完整而清晰的残像。
但于我而言,从只能看到部分图像到能看到全部图像,也算是进步了。视幅的扩展原本就不能太贪心,只要能有一点进步,我就已经满足了。
所以,我觉得,整体感知可以作为一个检测视幅是否扩大的依据。当视幅确实有扩大时,视线范围内能看到更多、更清晰的图像。当然,个人意见:整体感知最好从单一图形开始训练,因为多图形感知的难度相对较高(图形的分类加大了感知和记忆难度),初期不好把握,不过可以尝试文字感知和数字感知,这二者不牵涉分类,难度比单一图形测试略高(因为是全黑色,没有色彩的刺激)。
第二种:舒尔特表
软件里的舒尔特表有数字舒尔特表和文字舒尔特表两种。不过,个人更推荐数字舒尔特表:它相对比较简单,总共只有10个数字(0~9),比起文字笔划上很难找到规律的文字舒尔特表,数字舒尔特表的辨识难度相对较低。
文字舒尔特表,我个人卡在了6*6上,数字舒尔特表刚突破了7*7,开始向8*8尝试,而最近一次视幅扩展之前则是卡在了7*7上。从训练成果来说,数字舒尔特表算是进步比较明显的:从初接触速读的5*5,到年初的6*6,再到最近的7*7,可以说,数字舒尔特表的进步是最能证明我的视幅扩展的进步的。
至于视幅扩展在数字舒尔特表上的进步,我觉得主要表现在:视幅扩展前:视线的范围比较小,基本只能看到舒尔特表的二分之一甚至三分之一、四分之一,看表时几乎是不可避免地把视线向上下左右来回移动来保证看到所有的数字;而当视幅扩展到一定程度时,视线范围几乎能将舒尔特表围成一个圆心,能看到以表的中心为圆心的某个区域,此时,基本上表的四个角最难看到或看清(我多次卡在舒尔特表上都是因为看不到或看不清四角的数字,与第一张的视线范围图道理相似);
视幅扩展后,无须视线来回移动,表中的数字就会自动进入到视线里。如果说,视幅扩展前是你耗尽眼力一个个地找数字,那么视幅扩展后,便是视线微微转个方向,数字便出现了。
第三种:速读实战
扩大视幅的最终目的是为了阅读,所以,能让视幅的扩展为速读实践发力才是最重要的。怎样确定速读实践中的阅读速度有提高呢?我觉得“速读实战”可以来证明。
视幅尚未扩展时,我们的视线是横向跳跃的,因为我们需要横向移动视线保证看到一行中的所有重要文字;但当视幅有扩大时,我们就从看一个个短语向看一整个长句过渡;而当我们的视幅又有了更大的提升时,我们的视线范围又开始向一行字转变;而当视幅突破了一行的界限时,我们开始野心勃勃地尝试一目多行,一开始可能是一行半,然后是两行,再接着是三行……此时,我们搜寻关键词的速度也在提升,或者说正因为我们可以比以前更快速地寻找关键词,所以我们才可以用更短的时间来速读同样多的文字。
所以,视幅扩大以前,我们做速读实战时的阅读速度是按照短语、长句/一次视线计,当视幅扩展后,我们做速读实战的阅读速度是按照一行、两行、三行/一次视线计,所以,忽略系统自带的标蓝字体提示
(见《我对速读训练中标蓝字的思考》),用自己的正常阅读速度速读屏幕上的文字,能够用什么样的速度速读完页面上的所有文字,就代表个人目前处于什么样的视幅阶段。我目前基本在一目三行左右,不过,长度达不到整一行,是按照Z字形的移动方向来速读的。
以上这些就是目前我个人能想到的在速读软件中检测视幅是否扩大的方式了。当然,仅为个人速读训练实践所用,大家看情况酌情采用为好。
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作者:王夏坤