曾经因为诱惑太多,陷入舒适区,我逃避过精英特
速读学习;也曾坚持了一个多月的速读练习打卡,但最终因为独自努力的滋味,总感觉缺乏了激情而中断;还曾对自己信誓旦旦的说,明天就开始速读,但总有无数个明天。于是,精英特速读软件的练习变得断断续续,有些半途而废了。
在我之前所写的感受文章中,我说过:“学习,在连续不间断的状态下进行,所得到的效果才是最明显的。”这也是精英特老师一开始就嘱咐我的“连续性的学习效果会更佳”,但事实上,我们总是很难做到坚持,总是容易半途而废, 然而这样所带来的负面影响却很多。
第一,我们会误解了精英特软件的效果,错以为它并没有让我们达到提高阅读能力的功效;
第二,半途而废会对我们造成一种潜在的心理阴影:我们遇事后会不自主地觉得自己做不到,自信心挫减。
第三,久而久之的恶性循环会让我们在无意中养成了坏习惯。因为习惯都是通过重复进行的行为而逐步形成的。
第四,允许了自己的不优秀。因为这种布满了我们学习时“半途而废也没关紧要”的心理,会漫延至我们的工作与生活,接着我们便开始接纳了自己的这种不努力与不优秀,慢慢我们就会变得允许自己变得平庸。
而这些,都是我这段时间饱受的精神折磨,以为不练习是一种解脱,其实是另一种摧残。于是,我开始寻找解药,尝试不同的激励方法。最终,在《自控力》一书中找到了可行性较强的灵丹妙药——3个“如果”。这3个“如果”,其实就是“我想要”的力量。
我们之所以行动力不足,总是被其它的琐事所吸引,总是明知道不练习是错的,但我们依然不练习,这种种行为的原因就是因为速读所带给我们的“成功利益”效果不明显,我们想要“速读”的力量不够强烈,所以我们的
意志力就容易转移,行为也变得不再坚持。
那我究竟要怎么做才能让自己坚持练习速读的动力爆棚呢?下面,我愿将我的转变过程写出来和大家分享,好让学友们也能找到自己“想要的力量”。
一、回顾自己为什么要练习速读
最初的我之所以选择练习速读,那是因为我觉得速读是自我增值的首要技能,也是其它技能提高的铺垫石——没有哪一项技能学习能离开阅读书籍。所以磨刀不误砍柴工,我便决定先提高速读能力。
然后当我再次想选择不练习的时候,我就把它番出来看看,这样内心瞬间就充满了动力,然后就不再逃避了练习了。我想这应该是把成功“展现具体画面”,我们的大脑总是很直观的,看到文字比单凭脑海中想象要更有说服力。所以你可以把你练习速读的目的试着写下来,所带来的效果会更好。
二、问问自己面临拖延挑战时,哪一种动力最能让你坚持下去
原以为我是为了让速读令自己的技能能进一步提升而更坚持的,但后来我才发现:其实我真正在意速读的原因是为了看更多的书,可以看更多的小说,提高自己的写作水平,那才是我最大的动力。
三、寻找3个如果,找到“我想要”的力量
这3个如果,应该从自身、家人、他人等多个方面思考入手,把“功成利就”扩大化。
我的3个如果分别是:
(1)如果我坚持练习速读软件,我就能快速阅读,那我就可以用最短的时间成本博览群书,然后就可以写出许多有用的文字,实现自己的理想。
(2)如果我坚持练习速读软件,我就可以把自己的经验与出来,既达到目的,又可以让自己得到一些额外收入,为家人们买点小礼物,这何乐而不为呢?
(3)如果我坚持练习速读软件,我的知识量就会有所增加,那么我就在上司和同事间的谈话就会变得有力度,那么形象也会有所提高,升职也就更近了。
这3个如果,就好比在自己的脑袋里画了个清晰图,这总比只是在脑子里一个劲地想:不能愉懒来得更有效。
我就是这样用“3个如果”,解决了练习
精英特速读软件时半途而废的难题,而这3个“如果”也可以用在解决做其他类似的情况下,同样有效,不妨你也来试试吧!
精英特速读记忆训练网学员原创文章
作者:颖茗草