想必很多人在阅读的时候,都不自觉地习惯性发声,发声
阅读方式很大程度上降低了阅读速度,但是,长期以来的习惯很难矫正。
我曾经也尝试过很多方法,最近我使用了一个速读的软件,感觉还是挺有成效的,希望我的切身经验能够帮到大家。
我用的是精英特的速读软件,精英特软件的训练方法很科学,在正式训练之前,软件会提示你先调整好坐姿,深呼吸下,电脑屏幕轮播大自然风光图片,伴随着轻缓的音乐让你在进入身心放松的平静状态,除掉头脑中的杂念以及不开心的事情,人在放松的状态下,才能更好的进入到训练的状态。
速读训练分为:
消除音读,整体感知,视幅扩展,焦点移动,速读实战、水平测试,我现在是在做消除音读训练,我的体会是一口不能吃成大胖子,做速读也是一样,需要一个步骤一个步骤的练习,先从音读开始训练,然后逐级训练,消除音读看似是一个比较简单的训练课程,但是,如果你想当然的按照自己的想法来训练的话,很有可能又恢复到之前的阅读方法上了。
我开始练习了2次音读,觉得自己完全可以改变这种传统阅读方式,所以,在掌握了精英特的节拍式的节奏规律之后,简单了做了几次测试,感觉自己已经改变了音读的阅读方式,就直接没有训练音读了,但是,我到后面发现,自己会不自觉的回到了音读的习惯上,其实这就是消除音读训练不到位的原因导致的,人的习惯是非常难改变的,如果你的读音比较严重的话,一定要按照步骤来严格训练。
精英特音读消除法采用的原理是食指根据音节规律敲击桌面,让你大脑没有时间顾及发音,个人觉得,消除音读其实是一个比较好玩的过程。当我听到熟悉的拍手节奏音的时候,手指跟着节奏“左右左左左右左右右”敲击,会让我有种身心愉悦的感觉,尤其是当我足够熟悉节奏的时候,我都不用看屏幕上的图像变化,闭着眼睛,听着节奏来敲打桌面。
在训练这个层级的时候,边播放音乐边阅读,用音乐干扰读音的习惯,这样也可以减弱读音习惯。
消除音读也是分多个步骤来练习的,最基础的是单一的节奏练习,然后开始转变位置循环训练,左右上下调换顺序练习,开发你大脑,第三层级就开始变奏练习了,如果说前面2个节奏只要50%专注就可以完成训练,那么到第三级别的时候,随着节奏快速变化,你得提高到80%的专注力,这个步骤的原理其实是想通过快速的节奏让你放弃了发声,当你连节奏都有点跟不上的时候,你的大脑哪里还有时间发音呢?这个步骤的练习一定要专注,如果一个节奏没有跟上,要在跟上正确的节奏就比较困难了,可能得重新开始训练了。
我训练到这个地方的时候,有点想要放弃,但是做任何一件事情都要谨记在哪里跌倒就从哪里爬气起来,千万不要直接跳过这个步骤,进入到下一个步骤,这样你很有可能会前功尽弃,因为,二十几年的发声阅读习惯不是一朝一夕就能轻易改变的,一步一个脚印来训练。
音读的最后一个步骤是,
无声思考训练,主要是训练左右大脑的协调配合能力,画面中出现4个不同的词,让你大脑马联想成一句话,将看似完全不相关的4个词想像成一个画面,组成一段话,让你的大脑释放天马星空的想象力,刚开始做这项训练的时候,会非常不习惯,感觉是在用4个词强制拼凑成一段话,组成的句子也非常勉强,我刚进入到这个训练的时候,甚至有些闹情绪,这都是什么破训练,但是,随着你训练时间越来越长,你会发现你大脑中的想象力变强了。
精英特的音读训练法原理设计的初衷就是要用现代科学的阅读方法来改变传统的阅读习惯,如果想要
克服音读阅读方式,建议遵循软件的步骤来练习,刚开始也许你会觉得有点枯燥,甚至还有会挫败感,毕竟接触一种新的阅读方式,都是一个学习成长改变的过程,坚持一个月左右,你会有成就感,而且觉得训练也是一个很有意思的过程。
精英特速读记忆训练网原创文章
作者:1465