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精英特速读技巧精粹

    我与快速阅读的结缘,源于东尼•博赞的系类丛书,书中推荐各类学习方法,快速阅读就在其中,文中介绍的快速阅读很吸引我,但也有点烦人,由于许多概念模糊不清,我只好上网搜索,整理资料的过程中, 常常会出现“精英特”这个关键词.
   于是进一步了解,发现这是一款集快速阅读和记忆训练为一体的软件,下载试用体验完软件提供的两个等级:15级(1500字/分钟 ) 与 48级(10600字/分钟 ),当时我就震惊了!原来人的阅读速读有如此巨大的差距,我不禁联想到了,当今世界原始部落还是如此原始,先进国已经上天入地!我毅然决定购买正式版。于是我开始了精英特的学习,同时将各种速读技巧融汇贯通。
    练习的初期,由于难度不大,我开始盲目升级,不久就遇到瓶颈,经过咨询老师,老师建议我控制好节奏,不要为了升级而升级。静下来想想,觉得有道理,于是给自己设定计划,根据自己的情况:如练习的时间,升级频率等等(登陆精英特官网,查看训练曲线),设定计划3个月40级,值得庆幸的是,我提前半个月就完成了,一直到现在的60级。由此可见,制定训练计划,还是挺有必要的。
为了便于大家理解,我将按照练习的步骤讲解,有些会省略:
静心调息
    首先要懂得腹式呼吸,练习过程中,刚开始有一段读白,为了更快进入状态,可以直接开始腹式呼吸,后面再按照指令呼吸。
舒尔特表
    个人觉得,这是软件练习中,最有趣味的,也很具挑战性!个人成绩一般,7X7没问题8X8只通过几次,9X9的还没通过,仍在努力中。有些学员纠结于此表,没通过就是不爽,好像得了强迫症,我开始也会,但后来咨询老师,得知此项训练成绩并不影响升级,心里压力小多了,精英特没难为你,何必自讨苦吃呢?
    这里将舒尔特表训练方法跟大家分享:训练前可以先做腹式呼吸,训练的时候眼睛距表30~35厘米视点自然放在表的中心,以便看清表的全貌,在所有数字全部清晰入目的前提下,按顺序(如:1-16)找出所有数字,并用鼠标依次点击数字,在用鼠标点击数字的时候,视点不要跟随鼠标移动,每看完一个表,眼睛稍做休息,或闭目,或做眼保健操,不要过分疲劳;个人觉得有道理,可就自己在训练的时候还是习惯于眼珠多动,也借鉴了老师的方法,尽量将视野保持中央,同时记忆周边的数字,经过不断的训练,也有明显提高;此时训练音效,建议暂时关闭,规律性的滴答声,不利于提高速度。
字符扩展 文字扩展 
    配合腹式呼吸,练习效果更佳,当字伸展的时候,顺着呼气,随之眼睛视野扩大;文字收缩的时候顺着吸气,随之眼睛视野缩小。
焦点移动 
    这是训练的重头戏。个人推荐一个网上的方法:橘子集中法。用此法可能感觉,脑袋会比较紧张,学会呼吸放松调节,注意力放在橘子和呼吸上,让两者同步协调,此法能改善注意力不集中的毛病。
速读实战
   精英特的文章种类,相当丰富。可是,并非所有的文章我都能看的进去,特别是不喜欢的,再加上飞快的速度,会有点影响注意力,容易走神。相信大家在练习的时候也会有这种情吧!在这里我建议大家学会记住文章关键字、词,比如像记叙文体裁的文章重点把握文章的事件起因、经过、结果这些重要字眼。练习完后,还可以上网搜索文章中提到那些自己不清楚的西,几乎都能搜到,这样巩固了知识点,也弥补缺失感。
文章测试
   由于软件是级别晋升制, 随着训练的不断进行,测试速度加快、文章难易程度也逐渐增加,这些都可能导致测试成绩浮动很大,在高级别始终无法升级的时候建议在不理想的测试中中途退出,再重新测试;如果重复太多,建议先暂停测试,因为不停的换题,可能会刷爆题库,旧题循环,这样的成绩意义不大。应该再练练的基础部分,或者请教一下老师;答题的时候,不急着按顺序答题,总览完所有题目,再回答不迟,因为字里行间,常隐藏着答案。
闪读测试
   系统默认的答题速度,可以根据需求,手动调节。如果成绩不理想,18题之前,提前退出,不然会录入成绩,影响升级。
   上传更新的题库,建议每次更换不同类型,例如:高中,大学,综合。(小学题库,也不是那么简单,可以尝试一下哈),这样可以避免练习无聊走神。
   希望本文,具有抛砖引玉的效果,除了提高您的速读能力,更能提高学习速读的效率。并欢迎您提供意见建议!
   最后,感谢精英特提供的平台,让阅读变的更容易。附上文中关键词东尼•博赞,腹式呼吸,橘子集中法,便于各位拓展学习!
                                                                             精英特速读记忆训练网学员原创文章

  作者:郭海梓

 精英特速读精粹       






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