现代社会，无时无刻不在要求我们做出选择，对于完美主义的人来说，这是一件十分困难的事，因为他们遇到选择就会纠结，那么如何更快更好的做出决策？本文的这些建议或许对你有用，试试吧~
避免进入“回音室”
和
思维方式与自己大体相同的人在一起会让人感到轻松和舒服。实际上切断了自己接触不同世界的途径，你和你的朋友沾沾自喜地认定其他人的想法错得离谱。
解决这个问题的最佳方法，就是以对方本性而不以其信念去结交朋友。你的目标应当是结交各个年龄层、来自不同文化、拥有不同背景、和自己属于不同阶层的朋友。因为每个人持有的观点各不相同，这可以让你从多种角度看待世界，这样，你才能独立思考。
不要把个人问题感情化
很多人都会混淆自己和自身存在的问题。例如，被裁员，或者因感情破裂而和伴侣分手，如果你把这些事看作对自己的直接否定，你就会质疑自己原本的身份认同和作为一个人的价值。
裁员可能与你作为雇员的价值没有任何关系，如果把问题个人感情化，实际上你就是给自信设置了一道难以逾越的障碍；和伴侣分手，这并不意味着你就是个失败者，而只是说明这段感情不合适，你需要将自己和自身麻烦分离进行思考，会大大降低解决麻烦的难度。
甄选社会支持系统
当你遇到问题的时候，身边会有一些真心愿意帮助你克服困难的朋友或家人。但只有这样的人还不够，能够支持你的人必须拥有一定的能力。思考自己需要什么样的帮助，你并不需要无条件地接受朋友提供的所有支持。
如果起不到帮助作用，朋友的支持就不会有任何实际效果，所以你也不必接受。让你头疼的事情已经够多了，就算朋友是好意，你也没必要接受来自他们的消极信息。可以礼貌地拒绝对方的邀请，直到情况开始好转，或者干脆不把事情告诉他们，比如自己的家人。
认真思考了自身需求以及什么人能提供帮助后，你就更有可能在陷入麻烦时让身边充满真正具有支持作用的人，把自己的需求告诉他们。你想让谁帮助自己照看孩子、减轻自己的压力？谁只负责倾听？谁能帮助你解决棘手的书面工作？谁能帮你做点饭、放在冰箱里以备不时之需？那些真正愿意伸出援手的人，都会想知道你需要他们怎么做才能真正帮到你。
保持弹性
当你在生活中遇到一些不如人意的事情，你就需要灵活思考，随时进行调整。你会失去什么？如果能接受稍微改写“剧本”带来的小小挫折，那么当未来人生出现更大的戏剧性场面时，你就能做好更充分的准备。材料具有韧性意味着它们的形状能够恢复，具有弹性。
要有自我意识，提前应对自己的反应
回忆人生中发生的糟糕事，反思自己的应对方式。遇到新的创伤时，思考如何做出应对。如果继续采用相同的方法，你只会继续得到同样的结果。你应该停下来，尝试新方法。思考过去哪些方法有效、哪些无效，思考如何做出改变。
上一次遇到问题时，你是否封闭自己、试图靠一己之力解决问题？如果这种方法不奏效，那么我推荐一种新方法：和其他人交流，寻求帮助支持。你是否把全部精力都投入到了工作中？这种方法有用吗？如果没用，那么就没有必要重复。
了解自己。了解自己的弱点和强项，知道自己能轻松应对或不能应对什么情况，知道自己更有可能出现哪种负面情绪（愤怒、抑郁、自怜或冲动）。越理解自己的心理，你就越能在遇到困难时做好准备，并迅速复原。越理解自己的心理，你就越能做好准备。
为你的大脑腾出空间
陷入危机时，你通常会发现自己的大脑里充斥着各种想法、感受、担忧和压力。你不知道该从哪里着手解决问题，因为思绪飞速闪过，而且极不规律，你无法准确把握。你有一种被淹没、不知所措的感觉。这时最有效的方法之一，就是把大脑中的想法转移到纸面上。研究表明，能这样做的人通常压力更小。换句话说，这样的人创伤复原速度更快。
只要你将想法从大脑中释放，把它们安全地记录在一个地方，你就不再需要继续带着这些想法，让它们在大脑中回荡。你不需要把这些想法拿给任何人看，是否告诉别人完全取决于你自己的想法。如果工作或家庭生活中的琐事太多，导致你应接不暇，无从思考，那么列出一份清单自然不会有什么坏处。如果愿意的话，你可以列出多份清单，释放想法，你就是在解放大脑。
不要急于做出决定
想换工作？做出这个决定后，接下来你需要决定是继续留在这个行业，还是直接改变职业生涯，接着决定申请什么工作，甚至还要考虑要不要换个城市。等一等……假设最初的决定是错误的呢？
如果不想犯这种错误，你需要从一开始就问自己：“为什么我会这样想？证据是什么？我怎么知道这是真的？”征求他人的意见，也要了解自己的想法。尽可能多地征求其他人的意见，以便衡量自己的计划，交叉验证相关信息，质疑自己的假设，询问自己为什么如此坚信自己做出了正确的决定。你需要确保不会因为没有认真思考而给自己挖下一个大坑。大部分重大决定都是建立在一系列选择或小决定的基础之上的。
理解自己的情绪，仔细分辨情绪主导的决定
情绪使我们倾向于只去寻找能够支持本能想法的证据，或者征求你自认为能够认同自己的人的意见，你需要实现情感和理性的平衡。最重要的是，对此你要有足够的自我意识，理解情感在其中扮演的角色。
优秀决定的重要组成部分，就是明确自己需要做出哪些妥协，以及确定要做出多大程度的妥协，然后在不同领域的妥协间做出选择。你也可以在不同妥协间寻找平衡——这里小小妥协一下，那里做出重大妥协。
做出决定之前，你需要了解自己的底线。你的底线是什么？或者说，每个妥协因素的底线是什么？想为自己的决定感到高兴，想让日后的发展满足
自身的期望，哪里是你绝不会跨越的底线？做出最后决定前，你要一如既往地进行透彻的思考，理解自己做出每一个决定的理由。如果没有做好心理准备接受不够完美的结果，最后你可能就会变得两手空空。
不要相信统计数据
永远记住考察信息的出处，以及背后的出资人。你敢确定信息是中立的吗？样本规模有多大？是调查了10000个人还是调查了8个人？他们都是些什么人？如果是调查问卷，具体提了什么问题？没有人会呈现与他们的论点相矛盾的统计数据。你需要不断思考并进行研究，了解是否存在能让人形成完全不同观点的数据。
观点并非事实
每个人都能找到支持自身立场的案例、数据和论点，显然人人也都会无视不支持自身立场的案例、数据和论点。这就是人们常说不要讨论政治或宗教问题的原因，因为最终总会导致争论。人们不会因为理性的争论而改变自身观点，因为这些问题本身就不是理性问题。
秉持非理性的信念并没有错，但我们自己需要意识到这一点。其他人这么做时你也要心知肚明（只不过他们不像你能意识到这个问题），并且明白自己绝不可能在争论中战胜对方，因为那根本不是一个可争论的话题。那些被认为是合理的信仰，并非都是通过合乎逻辑的推理得出的。
