你有没有一个时候,特别不想学习?但你又不得不学习?那么这时候,你是怎么做的呢?下面这些方法,或许能帮到您,一起来看看吧:
激励自己
下面是5种激励自己的方法,希望能让你在心烦意乱、不想动的时候发挥作用。
目标激励法。累了,不想学了,这是大多数学习者常常会碰到的一种现象。这个时候,如果你放弃了,可能会使你先前的努力付之东流;相反,如果坚持下去,"柳暗花明又一村"的景象就会出现在你眼前,但是,前提是你得坚持!
那么,如何去坚持呢?
目标激励法应该是最有效的一种方法。顾名思义,目标激励法就是用自己当初立下的学习目标去激励自己继续走下去。此法使用的要领是:在自己累的时候,想想现在的自己同当初理想中的自己还有多远,自己生活的目的是什么,达到了吗?如此一问,自然会清醒很多。
彻底放松法。即在累了、实在无心学习的状态下,彻底放下学习,做做其他的事,比如旅游、玩玩游戏等,如此一来,过一段时间,你自会想到学习。
变换内容法。如果你正读托尔斯泰,不妨停下来,读读李白;如果你正读莎士比亚,不妨停下来,读读杜甫;如果你正读《周易》,不妨停下来,读读《红楼梦》……
调整目标法。不想学了,有时候是你的目标定的过高了。这时候,只要你根据自己的实际情况调整一下目标,采取大目标、小步子的策略,你的学习劲头就会又足起来。
自我省视法。彻底解剖一下自己,看看自己的内心究竟怎么了。通过深入解剖,发现问题,对症下药,怠学心理即可解除。
寻找成就感
你有没有发现,当我们运动或是完成一件事后,自己会觉得很开心,精神状态也超级好,整个人充满愉悦感,而这种愉悦感其实就是成就感,它会让我们在下一个学习或是工作中更投入、也更积极。
如果我们在学习中,尤其是不想学的时候,其实也可以借鉴一下这种方法,比如,可以通过
冥想、健身、画画、音乐等一些可以产生正向情绪的爱好,去战胜负面情绪,让我们慢慢获得成就感,那么接下来,就会更容易去挑战眼下不想学习这件事了。
学习成果及时反馈
在学习的过程中,最令人沮丧的事,莫过于努力了很久,却不知道自己究竟是在前进还是在后退,如果能及时反馈就太好了,因为无论学习还是其他,有了反馈,才能知道自己的差距和不足。
如何
及时反馈呢?比如,你在看语文,你所寻找的反馈就可以是能够背诵的文言文的篇章,记录下你今天达成的数量,看看明天能不能超越自己;如果你在学习数学,你可以把自主完成的习题数量作为反馈,看看自己在一个晚上究竟能完成多少道数学题;如果你在学习快速阅读,你的训练反馈可以是今天水平测试的成绩,记录每一次的得分,然后看看自己今天的问题出在哪。
总之,要将学习成果反馈量化,并尝试超越自己过去的表现,这种自我超越和及时的自我反馈足以带来快乐。
只有尝到了学习奖励的甜头才会进入正向学习的循环,持续提高学习成绩和能力,但无论多好的方法,都需要你从第一步开始尝试去做,否则都是一纸空谈,所以不要等,快去做吧~
精英特速读记忆训练网总编辑