对于提高学习效率、学习成绩这一问题，多少人正在为此苦苦求索，至今还在叽叽喳喳争论不休。其实，影响学习效率的因素很多，如：智力因素（观察能力、想象能力、记忆能力、理解能力等）、非智力因素（兴趣、爱好、情绪、心态、习惯等）、环境因素等等。

    要想提高学习效率，以上诸多因素至少在正常状态下才能达成。

    一般人的智力水平是正常的，那么影响个人学习效率、学习成绩的因素就是“非智力因素”了，在“非智力因素”中最重要的是“心态”问题了，也就是人们常说的心情问题，在繁重的学业负担状态下，在分秒必争的学习情境地下，心态必须保持平和、愉悦，大脑才能较好地接授，才能在较短时间内掌握知识的本质，才能有效地理解所学知识的内涵。

    法国心理学家齐加尼克曾做过这样一个实验：他将自愿受试者分成两组，让他们去完成20项工作。其中齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们不能专心工作而未能完成任务，而对另一组则让他们顺利完成全部工作，实验得到不同的结果。

    虽然所有受试者在接受任务时都显现出一种紧张状态，但顺利完成任务者，紧张状态随之消失；而未能完成任务者紧张状态持续存在，他们的思绪总是被那些未能完成的工作所困扰，心理上的紧张压力难以消失。后来心理学家把因工作、学习压力导致心理上的持续紧张状态称为“齐加尼克效应”。其内容是：一个人接受一项工作时，就会产生一定的紧张心理，只有任务完成，紧张才会解除；如果任务没有完成，则紧张保持不变。

    可见，学习必须要勤奋、刻苦，同时还要抓好每一分钟提高效率，不过在提高效率的过程中，你务必要保持心态平和、安静、愉悦。否则，欲速则不达，只能走向愿望的反面。

    精英特速读记忆训练网总编辑