大脑，人体最重要器官之一。《美国医学会杂志》曾指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。所以健脑，对我们身体健康和增强记忆力十分重要。
近日，一套
“手指操”的视频火遍网络。视频中，简单的手指动作，每个动作每天做20遍，可以帮助锻炼脑神经。有网友跟着做后表示：“练完脑子转得快了，记忆力变好了。”那么“手指操”为何如有此神奇功效呢？下面有请听我为大家讲解。
活动手指能增强大脑的功能
手指是人手前端的五个分支，手掌的五个终端。俗话说：十指连心，人类的手指蕴涵着人身的许多秘密。医学家从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。因为大脑皮质的“感觉”和“运动”机能，手指占的比重最大，所以经常活动手指刺激大脑，可以阻止及延缓细胞衰老退化过程，使大脑功能经久不衰。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。也有专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。
如何科学并合理地活动手指
1.尽量双手并用。喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物、关门窗、翻书页等。爱用左手的人也应该锻炼右手。
2.培养手指的灵活性。要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型、摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。
3.使手指的活动多样化。总是单调的方法会减少手指的灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。
钢琴等乐器是最佳的活手
健脑方法，但对于大多数人来说是做不到的，大家没有那个时间和条件，那么最简单、最方便、最经济的方法是“手指操”。手指操有很多种，这里我推荐大家学习马来西亚手指操。
看到这里我想大家也应该明白了，“手指操”对快速阅读训练有很大的帮助。手的动作与人脑的思维有着极为密切和重要的关系，“手指操”可以加强注意力，增强记忆力，增强
形象思维和抽象思维能力，增强空间方位感，提高大脑思维速度和脑受综合协调能力，经常锻炼，可以让你的大脑高效的进行速读训练！
