• 扫码访问网站

精英特速读记忆训练软件2.0版本已正式发布,有关“学员登录”的各项功能已经集成到训练软件中,故网站上不再提供“学员登录”。

请各位学员升级到新版本或重新安装新版本软件,以获得更好的训练体验。

精英特手机版网站
注册训练帐号
4,491,180
参加训练流程
即刻加入精英特速读记忆训练!!!
您的浏览位置:首页 >> 速读选粹 >> 健脑手指操:让你的大脑高效的进行速读训练!
健脑手指操:让你的大脑高效的进行速读训练!
 
  大脑,人体最重要器官之一。《美国医学会杂志》曾指出,人的大脑从30岁开始衰老;40岁后,人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能随之减退,体力、记忆力、反应力下降,定位能力、身体协调性不及从前;60岁后,大脑以每年15%的速度萎缩。所以健脑,对我们身体健康和增强记忆力十分重要。
    近日,一套“手指操”的视频火遍网络。视频中,简单的手指动作,每个动作每天做20遍,可以帮助锻炼脑神经。有网友跟着做后表示:“练完脑子转得快了,记忆力变好了。”那么“手指操”为何如有此神奇功效呢?下面有请听我为大家讲解。
 
    活动手指能增强大脑的功能
 
    手指是人手前端的五个分支,手掌的五个终端。俗话说:十指连心,人类的手指蕴涵着人身的许多秘密。医学家从多年的研究中发现,手指对于人的健康起到了十分重要的作用,手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。因为大脑皮质的“感觉”和“运动”机能,手指占的比重最大,所以经常活动手指刺激大脑,可以阻止及延缓细胞衰老退化过程,使大脑功能经久不衰。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分,并起到调节和梳理的作用。也有专家表示,手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。
 
    如何科学并合理地活动手指
 
    1.尽量双手并用。喜欢用右手的人要多锻炼左手,如用左手提物、关门窗、翻书页等。爱用左手的人也应该锻炼右手。
    2.培养手指的灵活性。要使指尖能从事一些比较精密的活动,如拼装小型塑料模型、摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。
    3.使手指的活动多样化。总是单调的方法会减少手指的灵活性,限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动,必要时也可以用健身球来活动手指。
    钢琴等乐器是最佳的活手健脑方法,但对于大多数人来说是做不到的,大家没有那个时间和条件,那么最简单、最方便、最经济的方法是“手指操”。手指操有很多种,这里我推荐大家学习马来西亚手指操。
 
    看到这里我想大家也应该明白了,“手指操”对快速阅读训练有很大的帮助。手的动作与人脑的思维有着极为密切和重要的关系,“手指操”可以加强注意力,增强记忆力,增强形象思维和抽象思维能力,增强空间方位感,提高大脑思维速度和脑受综合协调能力,经常锻炼,可以让你的大脑高效的进行速读训练!
 
本栏目相关文章:
·提醒:千万不要忽略孩子的注意力培养·为什么要学习速读?这是我听过最好的答案
·减轻压力、提高幸福感的25条建议·如何突破自我,让自己变得更优秀?
·虚拟教学法:教你变被动学习为主动、实现真正的效率学习·凝望天空有助于集中注意力
·什么样的休息能最大程度地让我们恢复精力?·如何利用休假恢复注意力和意志力
·不断向潜意识重复输入你的想法,就能养成/改变习惯·1天如何写出1年规划?
·是什么吸引了我的注意力?·你最擅长的是啥?可以借助这4个方向去寻找!
·你是一个说话啰嗦的人吗?·练就快速阅读能力的简单方法
·为什么要过有决心的人生?·从悲观到乐观的20个建议
·面对有限的注意力,我们该如何高效利用?·这6种方法帮你打开想象的翅膀
·4步找到人生目标,让你做事成功率100%·把任何事坚持到底的三字秘诀
·每做完一件事,都要从这些方面进行反思!·儿童模仿特点及训练方法、注意事项
·做好这几点,实现快速阅读并不难·别让一些错误认知和惯性思维,阻碍了你成功的可能性!
·用自由书写,帮你倾听内心的声音·4种放松身心的训练方法
·每个人的潜意识里都有一张信息过滤网·研究发现:人类大脑识别文字的能力是与生俱来的
·帮你更快提升自信的一些生活策略·成功的两大秘诀
·如何高效地把学到的知识“教授”给自己·想要跳出舒适区?逼自己做这4件事!
·你是一个动手能力强的人吗?·你是一个喜欢面面俱到的人吗?
·如何找到属于自己的清晰目标?·速读记忆相关:量变到质变,首先要做的是不断重复
·几则关于专注力、想象力和时间管理的小故事·关于坚持的五个大坑,你踩过哪一个?
·阅读中注意这些问题,你的阅读速度会更快·你为什么坚持不了几天,就放弃?
·看搞笑视频,能让注意力和集中时间提升2倍·积极休息7处方
·有始有终地完成一件事,你需要加法思维·调整心态最有效的4种方法
·花费不多,但能带来幸福感的三种小举动·我更喜欢努力的自己
·快速阅读相关:增加自信和勇气的方法·家长莫心急,孩子提升语文成绩有妙招
·怎样进入专注模式,达到100分峰值?·快速阅读中的这些技巧,你会用吗?
·如何提高对文字材料的归纳整理能力?·写给注意力不集中人士的12个生活建议
·9个技巧,帮你停止过度思考·让你精力充沛的25个简单方法
·俞敏洪:向前走,是我们获得幸福和成就的最佳路径·聊聊我对“学不可以已”的新认识
·你的观察力好不好?·提高孩子和成人想象力的12个方法策略
·十条能迅速改变你的建议·听电子游戏音乐能让人注意力更集中
·终生学习的10个法则·让你再忙也能运动的几个策略
·如何才能做到持续的自律?·浅谈我的阅读习惯变化史
·人的聪明可以复制·多写字,能促进阅读
·快速冥想 快速阅读·速读记忆相关:成功的经验可以复制
·灵活思考法·快节奏生活,少不了速读记忆
·一分钟阅读过万不再是神话·4种锻炼逆向思维的方法
·快速阅读相关:人生不怕输在起跑线·如何训练出过目不忘的观察力?
·三个步骤让冥想融入你的生活·腹式呼吸法的好处
·《如何阅读一本书》重要知识点提炼整理·快速阅读相关:离成功越来越近的5个问题
·七二一理论——信息管理的法宝·注意力是一种资源
·提升阅读速度中要注意的一些细节问题·把速读变成一种习惯,难吗?
·如何多角度制作阅读笔记?·速读记忆相关:持续取得进步的几个步骤
·快速阅读相关:“二八定理”在精力管理上的巧妙分配·快速阅读相关:“二八定理”在能力提升上的巧妙分配
·图像记忆是一种“慢速”记忆·在阅读中心态与方法同等重要
·从快速阅读到弃书自责:别让错误的阅读认知,毁掉你的读书热情·怎么找到自己的天赋,并把它变成优势?
·大学生培养自主学习习惯的必要性及要求·提升专注力,找回那个专心致志的你
·快速阅读相关:找对方法让学习事半功倍·一个人有多大成就 就看他的空闲时间如何度过
·速读记忆相关:把一件事坚持做30天·我为什么做不到自律的三个原因
·如何利用快速阅读成功晋级?适用于所有情景的时间管理术·快速阅读中的读书笔记三原则:简—易—快
·这样快速阅读,一天一本书不成问题 ·心理暗示给人带来怎样的积极作用?
·心理与智力·一个玩转职场、充电十足的宝妈告诉你什么叫自律!
·充足睡眠有助提高快速阅读注意力·阅读效率如何提升?且看这几位大师的阅读窍门
·新研究:出声阅读学习效果更好·快速阅读让你快人一步
·玩转时间安排,让你的人生加速成长·精英特速读记忆软件,何止让我学会一目十行
·快速阅读小插曲:速读改变我们人生的奋斗姿态·速读让你摆脱平庸 成为更好的自己
·各界人士寄语精英特速读·浅谈速读与慢读
·精英特,让我向精英靠齐·四步助你快速提升速读技能
·快速阅读的3个认知误区·4分钟快速阅读法
·俞敏洪:年轻人应该如何培养毅力?·人生之路,因速读走得更远
·小学生养成良好阅读习惯的三大好处·15分钟效率工作法
·天下哪有只靠兴趣就一蹴而就的事情·精英特是我的补脑神器
·提升阅读速度,心态和手段一个都不能少·提升职场效率 从培养速读能力开始
·速读训练中要懂得的一些理念·速读助力我在阅读的天空自由翱翔
·挣脱束缚阅读速度才能飞起来·研究发现66天能使“好习惯成自然”
·如何成为阅读领域的成功人士?·反复快速阅读,终至行云流水
·快速阅读最重要的是保持热情·用精英特来武装自己——提高学习效率
·语文成绩不好的孩子能否学会快速阅读?·测一测:你是一个有自信心的人吗?
·快速阅读要注意阅读量的积累·为什么说“深度思索”在快速阅读中很重要?
·全脑潜能开发相关:怎样培养双手均衡的能力 ?·你知道一个人的潜能有多大吗?
·“精英特“速读记忆训练效果明显·一个美国速读博士给中国教育的忠告
·精英特伴我走过考研的日子·一个美国人的三种速读方法
·语文速读训练方法谈·速读记忆法有待普及
·快速阅读的训练五方法·快速阅读训练中的腹式呼吸法
·快速阅读与记忆的训练与要求·计时快速阅读法
·固定程序阅读法

Copyright © 2005-2021 www.jint.cn All Rights Reserved
昆明精英特科技开发有限公司 版权所有
地址:昆明市西山区环城南路675号汕头大厦B座19楼06号
客服热线:4008129365, 0871-64636969, 64636148, 64836684
QQ: 309900083。点击即可与速读咨询老师进行QQ对话。 QQ: 409768611。点击即可与速读咨询老师进行QQ对话。
网站备案号:滇ICP备05003416号   
查看值班客服……