自己对着镜子说，就是闭眼自我说明，甚至对着自己的毛绒玩具说，反正对象无所谓，这个“向谁说”的行为才是最重要的。好了，这里又有问题了，能说明好说明清楚也是一种学问和能力。
 

    那如何才能提升自己的说明能力呢？
 

    这里有3个简单的提升自己说明力的方法：
 

    1、先使用专门用语，首先试着在自己感兴趣的地方进行说明

    冒头的短时间说明会让听的对方的大脑留下疑问，“这句话是什么意思？”（多用则会让对方失去兴趣，要注意）。有了疑问，代表的就是有了兴趣和好奇。人在感到好奇心的时候记忆力会大增，这是心理学上的作用“The Curiosity Gap”—好奇心后促进海马体的活跃，进而促进记忆力的提升。所以，提升说明力的第一步是让提起对方的兴趣和好奇心。做自我说明的输出时也可以用，即自问自答形式。
 

    2、活用例子

    不管是对他人说明，还是对自己说明，都要想一想，“有什么相关的具体例子？”。想例子的过程也是自身的学习，而且会和理解力和记忆力的UP联系到一起。如果想不出例子，那么可以在其他时间找一些相关的内容看看，做一些输入，积累素材。特别是用漫画讲知识的书籍，很容易让人感兴趣。

    比如我最喜欢看的陈磊团队的【半小时漫画系列】非常容易阅读，可以边笑边长知识（我是在网易蜗牛读书上时常翻阅的）。在举例子之前，先思考，能否用自己的经验来举例，或者阅读时也拥有这种意识，那么很容易就能和自己的记忆力UP关联到一起。对于学习输出的自我说明，多想多举例子，对于提升说明力和提升记忆、理解，会帮助很大。
 

    3、加入数据和引用•出处

    其实这是紧接上面的想法。写论文写文章时这是必然的要求，或者在向他人说明也是重要的做法，但是对学习内容的自我说明时，通过思考，在内容上加入自己能想到，能用到的确实情报信息，还是一样地能大大提升记忆力和理解力。

    毕竟这也属于学习过程中的联想范畴，肯定有好处。也就是说，在向他人说明时，多一些自己的经验，思考和实证能让对方更信服，让对方对进行说明的你产生聪明的印象的同时，对自己的记忆和理解也会有很大的提升作用。