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想要跳出舒适区?逼自己做这4件事!

    舒适感,会降低人的意志,并唤醒人体内的惰性,如果,你想在有限的青春里,跳出舒适区,极大程度开发自己的潜力,让自己变得更自律,不妨,每天试着逼一逼自己。

    1、每天逼自己早起,给自己养成固定生物钟
 
    苹果CEO乔布斯,他的成功与他高度自律的习惯有关。他每天4点起床,并在晚上9点30之前,处理完所有事情后上床睡觉。当然,不建议大家刻意模仿,每天早上4点起床,并不是所有人能做到,且适合所有人,对大多数人来说,这种高度无异于自虐。
    那么,想要给自己养成固定的生物钟,不妨参照他的标准,定制属于自己的方案。比如5点起床,10点30睡觉,或者6点起床11点30睡觉。总之,按照自己能接受,且能适应的习惯来调整,一定会给自己养成好习惯。
 
    2、每天逼自己多学习,提高自己的能力
 
    我经常会恨自己,当初书读太少,总觉自己知识不够用。每当想看书学习时,又担心本已错过学习最佳年龄的,自己力不从心。当我静下心来学习时,却发现,原来我不是怕学不进去,而是自己懒。
    学习,任何时候都不晚,只有付出比之前更多的努力。当自己拿起书看不进去时,努力说服自己,坚持读100个字,200个字……乃至1千1万个字,只要去做了,就一定能达到你想要的高度。
 
    3、逼自己动手去做,改掉拖延症
 
    我有严重的拖延症,事情摆在眼前,不到万不得已我一定不会立刻去做。后来我发现,这是缺乏毅力的表现,并且很多人都有这个毛病。想要提高毅力,必须循序渐进逐步提高,逼自己去一点点做,哪怕做得慢也要强迫自己做完,以此来强化自己的意志,彻底改变自己的拖延症。
    切忌,不要开始就把目标定得太高,毕竟起点越高,冷的越快,毅力是一点点慢慢积累出来的,多给自己点耐心和时间,一定能克服这个毛病。
 
    4、逼自己多运动,别让糟糕的身体拖后腿
 
    “身体是革命的本钱”这句话我深有体会。曾经,我的身体极差,常年被慢性病折磨,看了不少医生,吃了不少药都不见好转,最后我索性放弃治疗,通用运动来折腾自己,想不到竟有奇效,随着不停地锻炼,身体素质逐步提高,病痛竟然慢慢地遏制,甚至几年都没有复发。
    我深知疾病的痛苦,它不断地分散人的精力,大幅度影响人的情绪,所以,想要让自己保持最佳状态,必须重视健康。
 
    反正,我通过以上这4个方法,每天逐步逼自己坚持,按时打卡,已经能做到切实有效地管理自己了。

每天逐步逼自己坚持,按时打卡,就能做到切实有效地管理自己了
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