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把速读变成一种习惯,难吗?
    为了培养自己的速读习惯,我试过好几种方法,可惜最终都败给了拖延症,心灰意冷的我想就这样吧,养不成速读习惯也没有多大关系,以此来安慰自己。
    直到有一天,我快速阅读了外国作家所写的《你远比想象中强大》一书后,我整个人都热血沸腾起来了,可能是因为它的观点很别具一格,而且作者可以把我们现实中看似很普通的细节,进行独特的描述与介绍,让我对这些细节有了一个新的解读。这当中也包括了“养成习惯”这个细节,也正是因为它,我又重拾了之前放弃速读习惯的想法,很幸运也很努力,我现在已经把精英特速读学习变成了一种习惯了。
    很显然,一个人习惯的养成,最难的不是习惯本身操作的困难,而是习惯养成者对“选择”的一种畏难情绪。结合我学习精英特速读的经历来说,其实就是精英特速读记忆软件练习的内容并不难,难就难在我在选择“做”与不“不做”之间的矛盾。不知道大家懂我的意思了吗?
    在这个选择的过程中,我明知道选择打开精英特速读软件学习速读才是对的,但最后我依然让自己选择了安逸的电视剧。为什么?因为大脑总是喜欢安逸,谁不喜欢舒服而非得去感受“痛苦”呢?这是前提,但最重要的是我向自己提问的时候,就给予了一个错误的引导,才以至于自己即使知道有任务在身,依然会选择舒适区。
    回想一下了我平时是如何向自己的提问的——先练精英特速读记忆软件呢,还是先看一会抖音?又或是,下班有点累,我是先休息一下,还是先完成精英特速读记忆软件练习……事实上,这些提问的方式,就已经让我在潜意识里偏向了选择舒适区。
    快速阅读《你比想象中强大》一书后,我学着书中所写的方法,改变了自己的提问方式——你是想练习完精英特速读记忆软件然后舒服地睡一觉呢?还是想充满自责地睡一觉?于是大脑就会排除了“感性”的懒惰之选。当能改变了意识里对选择的误导之后,接下来一步就是要审视自己。
    审视自己就等于给自己做了一次全身心的“思想体检”。包括了解自己为什么要提高速读能力,为什么要阅读,如果不练习自己会如何后悔等等。这些问题,让我更了解自己与精英特速读记忆软件之间的关系,也坚定了自己内心要坚持的原因。
    我做事总是习惯性地虎头蛇尾,很多时候并不是因为我自己的能力不足,相反,就是因为自己的能力不算OK,所以我经常都自以为已经掌握了而半途而废。其实这当中的原因,很大的程度上是因为没有经常审视自己与回顾目标,才会慢慢失去动力。
    于是,我在手机里设定了每周的自我审视提醒,当自己很懒散的时候就看看提醒,这个方法实践证明确实有效。除此之外,还要根据审视的结果,为自己的目标设置一个执行流程。它是要认真的,同时也应该是系统性的。当然,英特速读记忆软件里的练习内容已经是系统性的设计了,所以这方面我不用操作,直接练就是了。
    只是这个执行需要给自己设置一个长度,我最初是把它设置为1个月作为考察期的。在这个考察期里,尽量多看看自己的审视方”,多给自己打鸡血,前期是必须通过心理暗示去引领行动上的执行的。再加上掌握了提问方面的技巧,所以实现的力度还是很大的。
    就这样,简单的几步,我就真的把精英特速读记忆软件坚持了一个月,这一个月里,我是慢慢感受到自己的意志力也提高了。现在看来,把精英特速读练习变成一种习惯,也并不是太难,只是我以前没找到合适的方法罢了。
    精英特速读记忆训练网学员原创文章
    作者:y-001
把速读变成一种习惯并不难
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