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我为什么做不到自律的三个原因
    现在最流行的一句话“你有多自律,就有多自由”。为什么自律就是自由的代名词?但又为什么那么多人做不到自律?到底要如何才能打破行动力散漫,自制力低下的困扰?我想这一连串的问题都深深地困扰着每一位想成功的人,想知道为什么的朋友不妨继续往下看。
    自律,其实是对自己时间、行为的约束,而这种约束是靠自己来完成,因此才叫“自律”,而非“他律”。而就是因为主体是自己,因此我们才难以做到很自觉,毕竟人对自己问题特别宽容的。自律,它是一种能力,当这种能力到达一定的程度,就代表着自己能对时间、行为做到管控,当这两者都在你的掌握范围内时,你就等于拥有了自我选择、自我安排的能力,也意味着你自由了!
    这是自律的好处,但虽然众人都深知它的好,可人们却很难去做到自律。而这一切的根源都来自于自身。影响我们难以做到的自律的原因有很多,很多书籍都会给出多种答案。而我,那发生在我身上的原因便是以下几个。
    过度自信
    这里的自信,并非指对自我情感的自信,而是对自己体力、脑力的过度自信。早晨起床,精神饱满地给自己制定了一系列的计划,把一天的行程都塞得满满的,信心满怀地觉得自己只要对着清单执行,便是自律的最好见证。
    哪知道,只是到了中午,原本应该利用午休时间来阅读的计划便硬生生地打脸——乏到不行的眼皮打瞌睡。
    下午,原本计划耗时30分钟的文件一下子用了1小时才完成,后面的计划被各个搁浅。这样一天下来,我发现自己并没有按计划完成,于是我便开始怀疑自己,信心便一再打击,为了逃避这种痛楚,我干脆便放弃行动。
    这就是我自律失败的过程。其实,自律对于人的身体而言,它就像手机里的续航。它也是会被不断地消耗的,我们错以为自己从早到晚都可以精神满满,这便是我们对自身过渡自信的表现。
    对此,我们应该把重要的任务放在精神状态最好的时候,当体力被消耗得差不多时,我们便不再强求自己自律。
    总爱给自己找借口
    我想这是许多人的通病,归根到底,这些借口都可以总结为一个“今天很特别”。当我们的任务与诱惑摆在了面前时,我们总会为自己找一个说法,我们总会告诉自己:今天是特别的一天,特别到我们可以先放下任务,就是因为这样的说法,因此我们的行动总是很容易受到阻挡,自律也就无法实现。
    面对这种念头的产生,我们应该转变一个想法:今天虽然很特别,但我仍需要行把任务完成。当我们的想法转变后,我们就无法逃避我们的行动,一切得按原计划进行。
    对自我的焦虑
    我们努力,是因为想变得更好,但在变得更好的过程中,速度会比我们想像中慢。于是我们很容易产生焦虑:我们会怀疑自己的努力是否会生效,我们为什么还像原地踏步一样?这些焦虑是打击信心,摧毁我们行动的源泉。
    要记住那句话:不是因为能所以相信,而是因为相信所以能。对于我们的焦虑,要适当地释放,告诉自己慢慢来便是快。
以上3种导致自律失败的原因,是否也发生在你身上?快点找到应对方法,才能让自己变得更好!我们可以不断地通过对自己的行动进行总结从而进行改进,另外,我们还可以通过阅读书籍来吸引别人的经验,这样可以少走很多弯路。
    精英特速读记忆训练网原创文章
    作者:南陈李
我为什么做不到自律的三个原因
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