科学研究表明,
右脑是图像脑,有巨大的
记忆、存储功能,所以开发右脑尤为重要,那如何激发右脑的活力?小编今天给大家介绍一些锻炼右脑的方法。
1、右脑操
这是一组根据人脑对侧支配原理开发的
右脑操,目的主要是通过加强左右脑协同,强化全脑思维,提高创造能力,改变出声阅读或
默读的习惯。
训练方法如下:
★ 左脚训练。身体直立,全身放松。伸出左脚,略比肩宽,左脚尖落地,左脚顺时针旋转9圈,再逆时针旋转9圈。
★ 左手训练。左脚略收,与肩同宽。平伸直左手握拳、放松为一次,共做9次。再松手顺时针转动手臂9圈,再逆时针转动9圈。
★ 左视眼训练。右空心掌捂右眼,左手叉腰,以头部向左慢转,带动眼球向左及向后转9次。
★ 左耳听力训练。右实手掌捂住右耳,左手拉住左耳垂,用左耳由近渐远,由远渐近倾听为一次,共做9次。
★ 右鼻孔嗅觉训练。与上述不同,右鼻获取气味信息是被送进右脑,利用鼻与神经之间的特殊生理结构,用右鼻孔慢嗅9次。进行右鼻嗅觉训练,这样可直接剌激右脑,促进右脑活化。
2、几种有效锻炼右脑的方法介绍
①经常欣赏艺术品 要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品,结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是,如果你的目的是增强你的右脑的功能,就不要一面拿着相关材料,一面对照着观赏艺术品。因此,你这样做实际上是让左脑不停地工作,其结果既不能专心致志地欣赏,右脑也就得不到相应的刺激。
②在脑海中呈现画面 要努力在头脑中浮现念头、情景,以图像形式来呈现。例如,可以读一些剧本,根据剧本中的描写,在头脑中呈现舞台情景,并有意识地告诉自己,“这是舞台情景在我头脑中的浮现”。同时,不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用,而是能有意识地一边读剧本,一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。
③放飞想像力 爱因斯坦说过:“想像力比知识更重要。”他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的,也可以说是自由丰富的想像力带来的。因此,尽量地将你的想像力放开,无论它多么滑稽。不妨看看动画片,有时间和小孩子对对话,这对于提高想像力都是大有好处的
④语言学习法 科学家经过长期的研究得出了一个惊人的结论,学会两三种语言跟学会一种语言一样容易,因为只学会一种语言,仅需大脑左半球,如果培养同时学习几种语言,右脑就会参与其中。