初闻
精英特速读记忆法是在前几个月,一个朋友参加了某电台的文化档节目,其中有诗词对答环节,看他精彩的对答,最终虽然落败,倒也是令一帮老友惊讶,昔日里不喜读书的人怎么人到中年竟有如此变化?
细问下才得知,精英特速读记忆训练才是他能够对答如流的关键。
好奇之下我也拿过看了看,这一看便发现一个大秘密,精英特速读记忆训练之中有一门静心调息法。
然而仅仅是这毫不起眼的调息法,却让我发现,这其中是糅合了道家养生的方法,什么?你不信?那好,待笔者为您一一解答。
其一,静心调息法第一个步骤便是坐姿调整,两腿前屈自然地坐在座位的三分之一处,上身挺直,两肩微微向后,两臂自然下垂,两手平放在大腿上。 坐姿便是昂首挺胸,使气顺,不受压,挺起胸膛则将胸中的长时间累积的浊气呼出,现代科学证明,一个人良好的坐姿和站姿对健康是大有裨益的,反之则有害。
道家讲究行如松,坐如钟,要旨在于一个形字,站要笔挺,坐要不怠,无论站坐,都不会让自身脏器受到坏习惯所造成的挤压,这便是要旨,为什么有些人气脉不畅?这便是长时间的习惯所导致的。
细看之下是否与精英特速度记忆训练的静心调息法如出一辙呢?
其二,心绪调整:随着静心调息解说音的引导去想象。精英特静心调息法第二步便是调整心绪,使自己静下心来,心无旁骛,只有让自己静下来,才能更好地去学习一些知识,只有让自己浮躁的心绪安宁下来,做事才能达到事半功倍的效果。
这一点与道家讲究的静功有着异曲同工之妙,道家静功分三部,其一静身,首先让自己的身体放松下来,不要过于紧绷,亦不要懒散,放松即可,其二便是静心,念头不动,即为心静,不去想繁杂的琐事,只凝心静气。其三便是意静,不知何为我,不知我为何,进入冥思的阶段,空灵玄妙,受益非凡。
其三便是气息调整,吸气时要用力,保持吸气的状态,最后徐徐吐之,这与道家的呼吸法同样如出一辙。
道家养生呼吸法在于呼气,昂首挺胸,抬头将脖子微微扬起,口中呼气,将心肺打开,浊气自然排出,随后深呼吸数次,徐徐吐之,这便是道家的养生呼吸法。
以上精英特速读训练法中的一门小小的静心调息法暗合了中华道家文明养生的精髓,将这学习方法和养生方法合二为一,要学习,首先要进入一个好状态,这样学起来事半功倍,而且轻松自在。
精英特训练法与道家的静气养生法门不谋而合,古人传承下来的精髓与现代科学合二为一,更系统,更有说服力!
精英特速读记忆训练网原创文章
提高阅读速度 倍增学习效率
>>>欢迎免费了解试用精英特快速阅读记忆训练软件。软件自带有两个试用账号,大家可以在里面体验到:
●速读原理技巧:快速阅读相关技巧全部开放。
●快速阅读速度:一般级别(15级,1500字/分钟,单行阅读)和较高级别(48级,10600字/分钟,多行阅读)的速度。
●全程学习指导:点击网站右边悬浮窗口,与指导老师取得联系,对技巧原理或是软件设置等有疑问可以及时沟通。
【免费快速阅读记忆训练软件体验:(点此进入精英特快速阅读训练软件官方下载)】