阅读书籍尤其是
快速阅读书籍对于我们增长见识和拓展视野有着极大的帮助,此外多读好书也能催人奋发,但你是否听说过快速阅读对于身体健康也有帮助呢?事实上这是有一定理论依据的,比如孙思邈就曾说过“文学之于人也,譬于药,善服有济”,因此可以看出阅读特别是快速阅读对于身体健康有一定帮助,甚至有利于疾病治疗。
为何说快速阅读有益于身心健康呢?因为读书是一个牵一发而动全身的行为,在阅读尤其是快速阅读的时候充分调动了包括视觉在内的各种感官来刺激大脑思考,还能消除一些负面因素对人的影响,此外有感情的诵读尤其是朗诵节奏分明的古文对于口、齿、唇等器官的锻炼也是有目共睹的,可以有效的预防疾病的发生。因此我们平常需要多阅读,好的书籍的首选!经常快速阅读书籍还能增长自身见识,从而能更好的让自身器官得到锻炼,当然配合一些适合的体育运动就最好不过了,呵呵~
其中阅读对于眼睛和大脑的锻炼是最为明显的,而这也是人们健康最重要的两个部位,有科学研究表明器官用的较多就会越健康,也就是经常所说的“用进废退”。我们在阅读一些古诗词,比如范成大的《车遥遥篇》,你会从“愿我如星君如月,夜夜流光相皎洁”中穿越时空仿佛身临其境一般;又如邵瑞彭的《蝶恋花》,你可以感受到其中的相思之情,也能感受到作者的悲苦和无奈。这些诗词的朗诵和阅读不仅仅让我们的脑筋打开,还能锻炼我们眼睛的转动速度和频率,从而更好的让这些器官运转下去,让人更加健康。
此外阅读其实也是一种潜移默化的心理作用,良好的阅读对于身体的心肝脾肺肾都有着极大的裨益,只是人们平常没有注意到而已。欧阳修曾言希望每天都坐在书桌前读书,陆游也是因为常年创作一些诗词散文从而活了85岁,当然利用好朗诵诗书也是必不可少的操作,甚至陆游还尝试用这种方法来给人治病,此外民间更有读杜甫诗可祛病的传说。由此可以看出,阅读对于我们身体健康有着正作用的,而我们想要更好的保持身体健康,当然也就需要多些阅读好的书籍,以便能在保持脑筋灵活之余也给身体其他器官一些活力。
事实上,我国古代也有不少相应的读书疗法,可以看出人们在当时就已经知道阅读对于人们身心健康的作用,一些医书甚至指出不同病症患者需要利用不同风格的诗歌和朗诵方式来治愈。比如高血压患者,可以低声有感情的朗诵一些描述中华风光的诗文;又比如轻度中风者可以经常朗诵一些患者自身喜欢的诗文,坚持每天朗诵,慢慢调整声调,这对于病情会有这十分积极的作用。
总而言之,阅读特别是快速阅读对于我们身心健康是有着很大的帮助的,除了可以增长见识之外,对于锻炼大脑和眼睛,促进心肝脾肺肾的运转等等也有着积极的促进作用,当然一定要坚持每天都阅读一定数量的书籍。此外我们还可以借助类似
精英特速读训练软件这样的工具来更好的加快阅读速读,
提升阅读效率。
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