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学习速读,要过这五关


    学习速读有一段时间了,进步了很多,还有很多不足,自己正在努力中。总结了一下学习的过程,同时参考论坛里的一些成功的经验,自己也发表一下看法,不足的地方请大家指教一下,先谢过了!

    我把速读的几个关键地方比做‘五关’,就像三国里的关羽,过五关斩六将。过了这五关,速读也就不再困难了。都是什么呢?

    第一关,自信关

    无论做什么事,自信是很重要的。首先要给自己一个肯定,‘我能行,我一定做的很好,我是最棒的。我一定能提高阅读速度,我一定能提高学习速度。’给自己一个肯定后会消除一些不良的心理暗示,给自己一个积极的心态。做法很简单----集中精神,念使自己有信心的话,可以不出声。两遍,三遍,直到自己有了信念。还有,就是一定要明确目的。比如,我这次读书的目的是:一、学习书中的知识;二、通过练习提高阅读速度;三、通过练习提高学习速度,快速理解能力。等等!自己有了自信,往下来吧!

    第二关,呼吸关

    呼吸是我们时刻都在进行的,那么在速读中呼吸的作用是什么呢?方法又是什么呢?
    首先,呼吸的基本功能---吸收氧气,使我们的大脑得到充分的氧气,有了这些氧气大脑工作起来才不会偷懒,才能充分发挥作用。
    其次,入静---使我们的大脑脑波接近α波,这样我们意识会非常集中,意识集中了,我们看到的东西才能很好的吸收,吸收了,接下来就处理了,处理了就理解了。
    那么怎么呼吸呢?-----深呼吸。深呼吸的方法有很多种,像什么丹田呼吸法,还有什么腹式呼吸法等。这些方法在加古德次的《奇迹超级速读》、七田真的波动速读、影像阅读等里面都有介绍。我说一个简单的:闭上眼睛,深吸气,让你的胸腹都鼓起来,尽量吸的不能再吸了为止,然后呼气,全部呼出,同时集中注意力。这样1-2分钟就可以了。简单吧!过了呼吸关,往下来吧!

    第三关,用眼关

    眼关有眼的机能训练,眼的节奏训练,视幅训练等。机能训练就是锻炼眼的灵活性,使眼球动的更灵活。为什么呢?我们的眼睛是有眼跳和眼停的,而只有在眼停的时候眼睛才能看清东西,吸收信息。训练的目的就是要减少眼跳,让眼睛该跳的时候跳,该停的时候停。眼的节奏训练就是让眼睛的跳动有规律,再该停的地方停。还有就是眼动的速度,要尽快的按一定的节奏运动。
    视幅训练就是训练我们一眼的能力。什么是一眼的能力呢?就是一眼能看到的东西有多少,是一个字呢?还是一个词?短语?句子?一行?几行?一页?这就是一眼的能力。我们一眼能看到的东西越多,那么我们速读的能力才能越强。这是速读速度保证的根本。
    还有就是必须看清,哪怕不知道看的是什么,也要看清。要不然看的再多也是没用的。
    这关就是要改变我们传统的阅读方法,从一眼一字、一词练成一眼一行、一页。

    第四关,直映关

    直映就是眼脑直映传统的阅读是看---读---理解,也就是眼---读音---脑的过程。眼脑直映就是要把中间那个读音的过程去掉。达到看即理解的目的。眼脑直映是速读的又一关键。那么怎么练呢?比较难,方法也很多。像一般的克服音读的方法等。我的方法是闪读。什么是闪读呢?就是迅速看一眼,但必须做到一要看清,二要快,三要明白意义。训练从少到多,从易到难。先练几个字的词,再练短语,然后是句子,等等,一步一步来。要注意,练的是一看就明白意义,不要去读。那个`意义`是大脑理解意义。

    第五关,理解关

    可以说是最关键的一关,因为读了不理解,速度再快也没用。这一关也是我们练习速读的目的。也就是说你下了很大工夫,就是要在快速阅读的基础上理解,或说在理解的基础上快速阅读。这一关按理说也是很难的,但是过了上一关的话再过这关就好多了。过这关的关键就是不要急,一定要一步一步慢慢来。先看一页、两页,看下时间。要尽量快,要看清。然后回忆一下,最好是默写,看看理解多少。再来一遍,看看这回理解多少。再来一遍!不断练习,达到一定速度,比如1200字/分,2000字/分,等等。理解达到60-70%以上才算过关。

    最后了,  看看这五关你过的怎么样?都过了吗?过了!那你成功了!恭喜!
       
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