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我训练时为什么总是会打瞌睡呢 ?

打起精神,集中精力训练速读——精英特速读记忆训练网


答:训练时老打瞌睡,可能是和以下这几方面原因有关。

    一是在打开电脑准备训练前,不要搞其他无关活动,即先去浏览其他自己感兴趣的网页和内容,如果是这样,等到你想开始训练时,你已经没有精力了,当然会感觉到想打瞌睡。

    二是速读训练本身就是有些枯燥和单调,因此在训练时,我们一定要有自己坚定的意念来支撑,因为速读重要我们才要很好的进行训练。因此训练时必须要把速读练好的意志是关键;

    三是我们要明白这样的道理,世界上许多实用而科学的技能都是要经过艰苦的训练才会达到的。速读技能也是如此。如我们把速读当作是一种对自己的挑战来进行训练,这样我们的注意力就会更集中,兴趣就会更浓一些。本身速读训练就是对自己意志和注意力的一种提高和训练。需要自己有足够的韧性和耐心才行。

    四是在自己训练时,可以将自己需要记忆和理解的一些好文章放入训练自备文章库中去,这样也可改变训练的注意力,把训练引入自己感兴趣的内容上来。

     总之,训练时打瞌睡既是自己原先有的堕性在起作用,也有训练时干扰太多所至,我们必须用心在这两个方面稍加注意就行。把最好的精力和时间用于训练是关键。



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