请大家按要求端坐。两手平放在腿上。让身心保持平静和放松。
轻轻的闭上眼睛，慢慢的呼吸，让我们的心灵驾驭着身体，随着飞翔的思绪，我来到了大海边。静静地躺在沙滩上，蔚蓝的天空飘着几朵白云，和煦的阳光普照着大地，微风轻轻吹来，像柔柔的轻纱佛过面颊，夹杂着淡淡的海腥味儿，让人觉得清新舒爽，我感觉到身下的细沙，柔软细腻，带着被太阳晒过的余温暖暖的，我觉得舒服极了，全身放松下来：
深深的吸气，屏住呼吸，缓缓地吐气；
深深的吸气，屏住呼吸，缓缓地吐气；
深深的吸气，屏住呼吸，缓缓地吐气；
深深的吸气，屏住呼吸，缓缓地吐气；
深深的吸气，屏住呼吸，缓缓地吐气；
好，我已经进入了最佳学习状态，慢慢的睁开眼睛，下面我们开始做精英特速读训练。
