我天资平平,记性一般,此处省略1000字自谦的话。步入今天的主题:如何提高阅读和观影时的记忆力。
一、多读多看多记忆。
斯蒂芬•金在《写作这回事》 中写道:“如果你想成为作家,有两件事你必须首先得做到:多读,多写。据我所知别无捷径,绕不开这两样。”同样的,如何提高阅读和观影时的记忆力,无他法,最重要的也是多读多看多记忆。毕竟所有的技能获得都没有捷径,按《异类》和《一万小时天才理论》这两本书表达的观点来讲:付出一万小时是你成为专业人士的必要途径。能被你记住的东西很多都是你重复许多遍之后的结果。大家上初中、高中的时候肯定都有背课文的经历,把一篇课文流利背诵下来的前提条件是你已经阅读了一两百遍了。有的电影台词或者书籍内容我能够记得的原因也在于此。
多读多看多记忆的另一个好处在于能够融会贯通,将记忆串联,比如有关暗恋的电影,我一下子就能记得《西西里的美丽传说》《情书》《海上钢琴师》《东邪西毒》《四月物语》《一个陌生女人的来信》,一旦能够将信息串联,记得也就牢了。但是融会贯通的基础一定是多读多看,只有达到某一个点,你的大脑会像微波炉“叮”的一声,告诉你很多沉睡在记忆里的东西忽然间就苏醒了,活蹦乱跳了。
二、不要高估自己的记忆力,好记性不如烂笔头。
半年前我开始记录下自己的时间开销,有时候我想偷懒,不想每天都记,决定三天记一次,信心满满地觉得:三天内做的事情我肯定记得住啊。事实上,我只清楚地记得今天做得事情,昨天做得事情我记不太清楚了,前天做的事情我忘光了,一丁点都记不得了(除了一些重大事件,比如发了一季度的奖金,取了钱大吃大喝了一顿)。有的时候我还会把今天和昨天做得事情混淆。
这些经验告诉我:不要高估自己的记忆力,也不要过分相信自己的记忆力,好记性不如烂笔头。所以我如果看了什么好电影,好书,特别有感悟的,我就会用本子或者Evernote做笔记。虽然笔记做的不太好,但好在我自己看得清楚。
三、克服一部分懒惰的天性。
人的天性都是好逸恶劳的。如果你想记得多,就要克服自己一部分懒散的天性,无论是多读多看,还是记笔记这都是需要花时间、花耐心、花精力去做的事情,如果一个人太懒惰,什么都不愿意做,那估计能记住的东西真不多。你说你怎么都不记得手边这本四六级单词词汇,原因是你压根就没有翻开来看过,那上帝都没办法帮助你。
四、自己思考过才记得牢。
我们无时无刻不在接受各种信息,网络、图书、电影、电视、新闻、微博、朋友传递来的各种信息,我们接收到的信息常常是过量的,但是我们记忆有限,很多信息也没必要记住。只有那种自己真正思考过的东西、真正理解的东西才记得牢。就跟背诵文言文一样,只有懂得了它的意思,真正
理解它,你记得才牢,不易忘记。
五、先喜欢,才容易记得住。
人是很奇怪的自恋动物,自己喜爱的人事物总是记得更清楚。不信,你问问自己,那些让你印象深刻的恋人一定是你曾经深深爱过的人而不一定是深深爱你的人。所以如果你想读书、看电影、背英文单词记得住内容,可以先培养自己对这些东西的兴趣和热爱,不妨找些自己喜欢的书、电影、英文阅读材料来看,这样不仅读的过程中心情愉快,还记得牢。
六、分享让你记忆深刻。
分享是为了提高和完善自己。我高中数学一直很费劲,要很努力才能考个优秀。像我这种数学水平的人却有许多同学喜欢问我数学题,因为我很热心地把自己所会的知识教给别人。而且在这个过程中我发现当我教别人的同时,自己也学得更好,相当于复习巩固了一遍自己的知识。有的时候我还会在教别人的时候找到更巧妙的解答方法。
而且你与别人分享的次数越多,你对自己分享的东西理解就越深刻,记得也越清楚。每一次的分享还会有新的感悟和发现,在与别人分享的过程中会有观点的碰撞,你会收获更多不一样的东西。李笑来曾说过:“不要吝啬你的时间,不要吝啬你的精力,更不要目光短浅,记住,教别人等于自己学,只有学好的人才有可能教别人。另外,随着时间的推移,你在知识上不吝共享的经历,最终会让你明白这是最好的助人为乐的方法,并且获得的永远是尊重。”
七、永远保持开放、好奇的学习态度。
我没有什么阅读书单,但是想读和去读的书却会不断出现。我常常在读一本书的过程中发现其他想读的书,然后就去找来读。比如我看了斯蒂芬•金的《写作这回事》里面提到了小说《魔女嘉丽》以及后来拍成的电影。我就去图书馆找书,在网上找电影来看,然后对这个故事印象特别深刻,发现许多现在拍的校园恐怖片中大量借鉴了这个故事中的内容和细节。这本书后面还有作者推荐的阅读书单,我根据这个书单找出《我打电话的地方》和《杀死一只知更鸟》等书在读。比如我看《把时间当作朋友》一书之后就把书中提到的一些书和电影找来看,像讲昆虫家柳比歇夫的《奇特的一生》,《基督山伯爵》的书和电影。再比如因为喜欢村上春树,在他的影响下看了好几本菲茨杰拉德的小说。我也会因为朋友的推荐看一些书和电影。当你对这个世界保持开放、好奇的学习态度时,你可学习的东西实在是太多了,而且也因为这种彼此关联的阅读和观影体验,你记得东西更多更牢。
八、记住关键,巧用搜索引擎。
其实很多电影台词我记不全,多亏了谷哥、度娘等搜索工具。举例来说,《这个杀手不太冷》中讲痛苦的台词我真不记得,现在也不清楚,但是写作的时候我就想起来,觉得能够用在文章里。因为我记住了关键《这个杀手不太冷》中那段对话的场景:小女孩玛蒂尔德又被父母揍了一顿,鼻血直流地站在家门前的走廊上,莱昂从外面回来,经过她身边,给她递了一块手帕擦鼻血。我还记住了他们的对话是有关痛苦的。所以当我在搜索工具上打上“这个杀手不太冷,台词”,Enter一按,然后这段对话就出现了:
Mathilda: Is life always this hard,or is it just when you're a kid?
玛蒂尔德:人生总是这么痛苦的吗?还是只有童年痛苦?
Léon: Always like this.
莱昂:总是这么痛苦。
只要记住关键,再加上搜索工具的帮助,你记住的关键就像地里的西瓜藤,只要大力拎起来,就可以得到一个大西瓜。
九、允许自己在其他方面记性差一些。
我对看过的书、电影、旅行过的地方好像记得挺多挺清楚的,但我在生活的其他方面记性却很差,我很多次因为忘记带钥匙出门把自己锁在外面,很多次因为不知道手机、眼镜放哪里,把家里差一点翻个底朝天。我不记得家里储存的卫生纸放哪了,不记得给花草施肥的营养液放哪了。后来我养成了一个习惯,一回家钥匙和手机就放在床头柜的盒子里,还将一把备用钥匙放在家门口,解决了被自己关在外头的尴尬。我也不会强迫自己一定要记得生活中的这些事。这例子倒不能说明记忆是守恒的,但是人的精力毕竟是有限,你在某一方面很上心很细腻,在另一方面就要允许自己粗心大意一点,这样平衡一下,生活也不会被自己绑得太紧。不信你看,爱因斯坦虽然是个科学家,记得很多公式定理,可是他却经常忘记打理自己,出现在哪里头发总是乱糟糟的。
十、少熬夜,养成良好的生活作息时间。
我以前的同事经常通宵加班,记性都不怎么样。问他电水壶放哪里去了,明明在洗手池边,他却告诉你在会议室。长期睡眠不足对记忆力的损伤科学家早就实验证明了,我也不多讲了。
比如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、豆制品、鱼类、核桃、花生、无花果等健脑食品。其他健脑食品大家自己去搜索下。中国人讲吃什么补什么,不知道多吃猪脑会不会提高记忆力,大家不妨试一试。
(本文转自豆瓣 作者:meiya)