按心理活动是否带有意志性和目的性分类,可以将记忆分为无意记忆和有意记忆。其中的“意”,心理学上的解释是指“意识”,我们在这里将他解释为“意志性”和“目的性”。
因此有意记忆法就是指有一定的记忆任务,采取一定的措施,按照一定的步骤付出一定的意志和努力进行有意识记忆的方法。
宋朝有个陈正之很喜欢看书,看书的速度又特别快。每次,他一看到一本书,就拿起来读,不用很长时间,他就看完了。别人都很羡慕他,以为他读了很多书。虽然陈正之读了很多书,花费了很多时间和精力,但是,当人家问到书中的内容时,他往往答不上来,好像读的书一点都没有印象。于是他非常苦恼。
有一天,他遇到了当时著名的学者朱熹,就向朱熹请教。当朱熹听了他介绍自己读书过程后,对他说:
“读书不要只图快,要用脑子想,用心记!”
陈正之接受了朱熹的劝告,每读完一段,就想想这段文字讲了什么,有什么要点,并且留心把重要的内容记住。后来,陈正之终于成了一个有学识的人。
在司汤达的小说《红与黑》中,当女主人公朱莉安受人之托传送一封长信时,为了防止中途出事,而将全文默记在心。托信的人问她:“你真能完全记住?”她答道:“只要我不怕忘记,就记得住。”
可见,有意识地去记忆,记忆效果就比较好。陈正之一开始之所以记不住自己读过的内容,并不是他记性不好,而是因为学习目的不明确,记忆的时候不用心。这样,记忆的效果自然就不好了。
关于有意记忆法,曾有个心理学老师做过这样一个实验:
第一次,他给两个班的学生布置了默写课文的作业,都说第二天要测验,结果,两个班级的成绩差不多。
第二次,他跟一班的学生说第二天要默写课文,但是,没有跟二班的学生说第二天要默写课文。结果,一班学生的成绩明显要比二班的学生好。这就是因为学生把测验作为了目标,并有意识地去记忆。
实验说明,并不是一班同学比二班同学更聪明,记忆更好,而是由于老师在第一次测验后,对一班提出更长久的记忆目标,结果一班同学就记得长久些。实验同时也告诉我们,在学习中要养成一种习惯,严格要求自己,给自己明确提出记忆的目标,这样才能有好的记忆效果。
另外,通过上面这个简单的实验,我们可以总结出进行有意记忆时,首先要有明确的目的,任务明确,就能调动心理活动的积极因素,全力以赴地实现记忆的任务。任务越明确、越具体,记忆效果就越好。比如,我今天要把这十个英语单词记住。这个明确的目的能够让你全力以赴去记忆这些单词。比如,把单词写在小卡片上,每当有时间的时候就拿出来记一遍。
其次,要主动地有意识地去记忆。比如,把自己关在房间里,拿出十张卡片,反复进行记忆,只要感觉自己没记住,就不出来,这样效果就会比较好。在记的过程中,还要及时进行复习与检查。这样,日积月累,你的词汇量就会大增。
再次,有意记忆要有意志、努力的参与,也就是我们常说的“专心致志”。要下决心记住一段材料,就要进入“两耳不闻窗外事”,“头悬梁,锥刺股”的境界。比如,今天十个单词没有记住,就不去玩。如果面对着要记的东西,连连叫苦不迭,或漫不经心,或知难而退,都不会取得好效果。