一、什么是脑动力波?
19世纪末,一位德国生物学家汉斯.柏格从电鳗能发出生物电的现象联想到人类身上必然存在着相同的现象,最终,他把人脑中大量的神经细胞在活动过程中不断产生的生物能源称之为脑波。
随着电子测量技术的发展,脑波频率也被人们用电子仪器测定出来了。国际脑波学会将不同频率的脑波分别命名为α波、β波、θ波和δ波。
你知道脑电波吗?
人脑产生β波时,学习能力差。相反,δ波则是过于轻松的熟睡状态。当人快睡着时,脑波则处于θ波状态,以上三种脑波都不利于学习、创意与思考。当人身体放松、心情平静时,大脑就处于α波的最佳状态。而这种波对应于大脑最佳的创造力和学习能力,我们将它称为脑动力波。
脑动力波的频率为8~14Hz。当人脑发出大量的脑动力波时,人的意识最清醒,身体最放松。在这种状态下,身体其他部分所消耗的能力降至最低,而脑部所获得的能力最高。此时人脑最活跃,思维最敏捷,也最有灵感。现代科学认为,脑动力波是人们进入学习与思维状态的最佳脑波。
在脑动力波状态下,脑动力波频率与人脑状态存在一定的关系。
根据频率范围的不同,脑动力波又可分为三种类型。它们的频率范围与人脑状态的对应关系如下:
①慢速脑动力波(8~9Hz)。使人进入临睡前的状态,头脑意识开始模糊。
②中间脑动力波(9~12Hz)。全身心放松而精力集中,易产生灵感。
③快速脑波动力波(12~14Hz)。人处于高度警觉、无暇他顾的状态。
由此不难发现,慢速脑动力波接近入睡波,而快速脑动力波则接近紧张波,只有中间脑动力波才是最适合学习和记忆的脑波。
在中间脑动力波状态下,人们能够做到:发挥自己的潜能;
集中注意力并
提高记忆力;激发灵感,发挥自身的创造力;增强身体健康,提高免疫力及疾病自愈力。
七田真认为,善用右脑思考者,能以影像式
速读,能毫无拘束地自由联想,能使脑波与宇宙波同频,在脑内灵光一闪,获得灵感。右脑负责感性的潜意识工作,具有视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉五感,右脑运作时,脑波呈现α波。上面讲过,大脑处于α波时,最能够发挥自己的潜能,提高记忆力及集中注意力,激发灵感,发挥自身的创造力等。所以,我们应该唤醒右脑沉睡的潜能,进而激发α波的长时间产生,这时才能进入最佳的学习状态。
二、记忆的潜能
恩格斯曾说:“我们的意识和思维不论它看起来是多么超感觉的,总是物质的、肉体的器官即人脑的产物。”心理现象是神经系统的属性,大脑是“灵魂和意识的所在地”,各国科学家研究记忆的生理和生化方面,认知心理学家对记忆进行了大量研究,实际上这是对大脑奥秘的挖掘。在某些方面他们达到了共识,如认为记忆存在于覆盖在人脑表面的大脑皮质之中,记忆的获得与整个大脑的突触的抑制和促进有关。他们认为大脑一旦受到刺激,则在每一神经细胞(神经元)上生长出更多的突起,这些突起将使人脑内部的突触连接。神经联系的总量增加,形成记忆。不断的刺激,细胞间联络密切,枝叉型的突触不断增多,信息才易通过。经多次反复,促进突触愈加发达。反之,如形成的突触长期不用,会变弱、缩小,突触数也减少,使信息不能顺利通过。所以为了增强记忆,就要经常用脑,就像经常要进行体育锻炼一样,进行头脑锻炼。我们知道人的大脑结构功能单元就是神经细胞,每个神经细胞相当于一个记忆元件,它有兴奋和抑制两种状态,就像一个双稳态继电器。神经细胞记忆的信息用二进制数的单位“比特”来计量,它的总数为1×1010—1.4×1010个,就是100亿到140亿个之间。如果人的一生用60年计算,神经细胞每秒钟接受的信息量是14比特(最高可达25比特),那么一个人毕生的总记忆储量大约是2.8×1010比特。这种储量究竟有多大?
打个比方来说,美国国会图书馆是世界上最大的图书馆之一,藏书近2000万册,我们大脑的信息储量可以容下三四个美国国会图书馆。当然图书馆的信息是离散的字符。但是人脑记住的大部分都是互相联系的信息。人脑很大一部分细胞是用来描述联系的。所以世界记忆力最强的人,尽全力记忆的总量可能并没有那么多。
历史上不少经过认真地看、听、默诵、观察以及种种刻苦的磨炼,造就了非凡的记忆力。
据传我国东汉时,有一位名叫贾逵的人,他五岁时还不会开口说话,他的姐姐听到隔壁私塾里传来朗朗读书声,常抱着他到篱笆旁倾听。到了贾逵10岁时,他姐姐发现他在暗诵五经的内容,感到十分吃惊,原来私塾里学生反反复复地念书,使贾逵耳熟能详。姐姐帮助他将庭院里桑树皮剥下来,裁成薄片,使他能边诵边写,经过几年的努力,贾逵已能够通晓五经和其他史书了。
陕西省岐山县有一个
过目不忘的人,名叫张宏斌,是个医生。他陆续看过11遍《红楼梦》,能把443个主要人物的来龙去脉、相互关系,道个清清楚楚。《红楼梦》中225首诗词皆烂熟于心。1995年5月张给县中学高三学生讲授唐诗宋词,所有的诗词全是背出来的,讲稿上没有,全国各地名胜镌刻的楹联,他可背出4000多幅。
金元时代的《药性歌赋》,记载着几百种药性,他在一个星期内就全部背了下来。当人们询问他有什么记忆诀窍时,他说:一是头脑高度集中,二是博学,博学引起联想,找出内部规律,三是讲究科学性。
报载美国纽约一所中学的生物教师霍华德·贝格在1990年以一分钟阅读并理解25000字的速度,被载入《吉尼斯世界纪录大全》。他接受了一家杂志的采访和测试,采访者给了他一本刚刚印刷完毕的《戴安娜传》,这是本厚达320页的书,仅仅花了五分钟便读完了这本书。然后他接受提问,结果令人昨舌:10个问题中他竞准确无误地答对9题,而唯一没有回答出的是一个次要的问题——戴安娜就读过的一所中学的校名,采访者又拿出另一本近500页的新小说《卧房》,他用12分钟读完并答对了10个问题。
据《体育生活》报道,俄罗斯棋手卡斯帕格夫具有超群的记忆力,他记下了1800多人的通信地址和450多人的电话号码,熟记了12000个棋谱。
《太原日报》载文说英国伦敦举行了第四届世界记忆力大赛,经过一番角逐,决出最好的选手汉克和奥彬,在最关键的一项比赛(一小时必须记住2000位的数字,再用45分钟写下来),奥彬战胜了汉克,他记住了1140位数字,然后用45分钟写了出来。
这下我们也不难明白为什么
精英特速读记忆训练系统中会设置一些巴洛克音乐了。因为巴洛克音乐是快速提高学习的理想音乐,它会促进大脑分泌有利健康的激素,促使脑电波转为可放松心情的α波,而人在α波这种状态下,大脑会检索新的信息,并将它存储进恰当的记忆库。在平静、放松状态下,给你打开一道通向潜意识记忆库的大门。