无论做任何事,都要谋定而后动,先将客观方面的条件准备好,然后主观上才能发力。拿快速阅读来说,想要有效的
提升阅读速度,绝不能只是靠苦练,需要的是勤奋与技巧完美结合在一起在可以。所谓的技巧,内容很丰富,既包括各种训练软件的使用、阅读时的理解把握,还包括注意力的科学训练,训练软件方面不必细说,像
精英特一类的知名软件已经名闻遐迩,阅读时的理解把握也已经是老生常谈,基本的要点都懂的。那么重点说明一下如何做才能使注意力集中。
列宁曾经说,只有会休息的人才会工作。话很直白,可是很多人并不在意。拿我们读书时候说起,基本上都有过晚上熄灯后,拿一本书打着手电捂在被子里看书的经历,看似是因为书籍引人入胜所以迷的厉害,应该有助于阅读水平的提高,实际上这种读书方法对于阅读速度的提升有害无益,因为第二天一定很困,毕竟人不是永动机。不止对读书没好处,从长远来说,更会影响到青少年的生长发育。要知道人只有保证充足的睡眠,身体的免疫力才有保证,身体也只有在彻底放松的时候,才会分泌出有助于身心发育的各种物质。古人曾经说过,不寻仙方寻睡方,古时的陈抟老祖更是出名的睡仙,休息好,精力充沛,然后才可读书。只有这样,阅读的效率才有保证,注意力才能够集中起来。
尤其是夏天读书的时候,午睡是一定要有的。平时的闲暇时候,如果书读的累了,不要勉强自己继续读,适当休息一下,可以在休息的时候回忆一番读过的内容,这对加深记忆大有裨益。
要练出超强的阅读能力,要注意平日里营养的摄入。我们大脑的重量只占全身的百分之二左右,可是所消耗的能量足足在百分之二十以上,所以大脑营养要跟上,平时多吃杂粮,酸甜苦辣咸等食品要保持均衡。另外一点,大脑百分之八十的是水,我们在阅读的时候,信息的传递是用电流的方式在大脑的细胞之间流动,水是导电性最强的物质,在阅读的时候,我们有必要准备好一二杯清水,适时饮用,可以有效保持我们的头脑清明。
我们阅读,绝对不能读成书呆子,古时的书呆子肩不能扛,手不能抬,手无缚鸡之力,身体孱弱,头脑也会浑浑噩噩,根本就承担不起繁重的读书量。所以我们可以看到,古时的读书人,有太多掉书袋的书呆子,书是读得不少,可根本就没有读出自己的东西,可悲可叹。我们在阅读的间隙,需要多些有益身心的运动,比如各种技巧类比较强的球类运动就很好,通过运动劳逸结合,更可以通过这些运动,培养眼、脑、手乃至全身的协调能力,周身协调了,在阅读的时候,注意力才容易集中。
我们阅读,
注意力的集中应该像一些著名的科学家学习,比如牛顿以及陈景润。曾经有故事说牛顿醉心研究,结果将自己的手表当做食物煮了。陈景润也是因为总在思考问题,结果走着路都能撞到树上去。他们怀着对科学的无比热忱,最终有所成就。我们阅读,想要有所成就,也应该如此。
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作者:hsy—160301