随着人们的生活水平不断地提高,人们对健康养生越来越重视,如今社会对高级营养师的需求还是相当大的,而作为一个新生的行业来说,公共营养师也越来越受到人们的重视和喜爱了。而我的专职就是一名公共的营养师,去年年初我考了三级公共营养师,考了两次终于过了。
原本想着拿证上岗就业就好,是自己异想天开了。公共营养师所学内容有颇为繁琐,有营养师基础、医学基础、人群营养基础、食物卫生基础、营养咨询和教育、食品营养评价、膳食营养指导与疾病预防、人体营养状况测定和评价、社区营养管理和干预等等。但学习的重点还是在于掌握食物选择、食谱编制、基本烹调、营养等内容和技能。对于像我这种对知识一知半解,讲解不清不楚,只拿到一个三级资格证的人来说,根本得不到企业员工的认可,更别说我的客户了。于是我想着是不是应该增强一下我的职业技能。
作为一个合格的专业的营养师,其实本质就是各种知识的一种融合贯通,多看多记,多练习才能,才能增强自己的专业技能。那么记忆在学习的过程中就起了很大的一部分作用,那么如何增强自己的记忆力,如何能快速增加我的专业知识面,就成了我提高专业技能的关键所在了。
几个月前我接触到了
精英特速读记忆训练。我深深的迷上了这种既能
提高阅读速度又能增强记忆力的方法,每天都在工作,每天都在学习,每天一点点的进步都会是对自己的一分鼓励,一分坚持。
疯狂的速读记忆训练经典四部曲,让你的大脑高速运转起来。
第一视幅扩展
“
视幅”是指人的眼睛在读书或观看物体时的宽度或范围。而视幅广度则是指一个视点所感知的文字范围,又称“视音距”或“视域”。视幅广度不是一个点、一条线,而是一个面。视幅广度越大,阅读速度就越快。从起初的一眼只能八九个字,到如今的六七句话,从一个点,到一条线,再到一个面的过程中,才发现自己的大脑是如此的神秘。
第二焦点移动
阅读时人的眼球运动分眼跳和眼停。眼跳时是移动焦点的过程,基本不吸收信息;眼停时才吸收信息。即使逐字阅读也是如此。最简单的验证方法:请你闭上一只眼睛,用手指地摸着,然后用另一只眼睛看书,手指就会感觉到眼睛“一抖一抖”的眼跳眼停过程。焦点移动就是训练你的眼停眼跳,让焦点迅速准确地横向移动到第二眼的位置,以更快地吸收到信息。焦点移动的能力经过训练就可以大幅提高。对此我也是深信不疑。
第三消除回跳
在阅读过程中,眼睛的注视不仅从一个范围顺着移到另一个范围,这个范围的大小因人而异。有时因阅读时的意义不明了,或未看清楚,会再倒退回去看,以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆,或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动,阅读学上叫做“回跳”或“回视”。回跳次数越多,重复注视信息的次数增多,那么耗费的时间也必然增多,阅读速度自然就会慢。通过训练的引导,来消除阅读时眼睛的回跳,提高阅读的注意力和理解记忆力。
眼脑直映,是速读记忆法最主要也是最重要的原理,可以通过训练软件的强化训练,让大家在阅读中潜移默化地形成眼脑直映的习惯。我们可以借鉴传统阅读与速读过程的比较,来了解眼脑直映的速读原理。
经过一段时间的训练之后,我发现自己的阅读能力和记忆能力,确实都在一点一点的增加。逐渐让我养成了一目十行的阅读方式,增强了我的记忆力。这对我的未来和今后的发展有着重要的帮助。同时真正的让我体会到了速读记忆的必要性。我认为培养速读记忆培训不仅可以增强我在工作学习中的竞争力,同时也能大幅度的提高学习和工作的效率,同时也能培养学习时的专注力和思维力。对提高自身修养和素质有着巨大的帮助。
所以改变自己的学习习惯,增强工作学习中的竞争力,让大脑疯狂的运转起来吧!!!
作者:墨袭